하루 6천보 걷기로 절충

하루 만보 열심히 걷다 무릎고 다리가 아파 정형외과 방문 , 엑스레이 사진찍어 의사의 분석 즉 지금 왼쪽 무릎에 선명히 가던 선이 왼쪽에서 없어진거 보이죠? 연골이 닳았다는 증거입니다하며 하루 만보걷기를 중단하라 했다 하루 만보걷기가 건강을 지켜줄거로 굳게 믿고 종교생활하듯 걸었다가 심한 충격을 받았지만 지금이라도 알게 되서 다행이다하며 사나흘 중단하니 다리가 편해지는듯해서 실내자전거만 타려고 마음 먹던 차 오늘 나는 새로운 현상을 발견했다 다리 전체가 아프고 특히 하체 Y존 민망한 부분에 하루종일 심한 신경통증으로 힘들었다 구글검색에서 AI는 걷기 중단으로 혈액 순환이 안되서 심한 골반근육의 경직으로 인한 심한 통증이라며 절대 걷기를 중단하면 안된다 했다  저녁에 다시 삼천보를 걸었더니 조금 나아지는듯 했다 대체 어떻게 해야하나? 젊을때는 뛰어다녀도 멀쩡할 다리가 이래도 아프고 저래도 아프다 아 서럽다 의사는 가장 좋은게 실내자전거라 했는데 AI는 절대 실내자전거는 당분간 타지 말고 가볍게 걸어라 했다 구글에 관절염이 있어도 걸어야 하나요? 했더니 걸어야 한단다 근육이 있어야 관절을 지켜주는데 걷기 중단하면  근감소증이 생겨 관절이 더욱 약해진단다 AI는  다시금 걷기, 편의점 일하고 텃밭 물주기 2천보 기본 편의점 일 천보 기본에 삼천보정도를 15분씩 세번 걸으란다  자 다시한번 해보자 인생은 어차피 실험과 도전 아닌가? 

 

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